Nebojte se zeptat, jak zhubnout zdravě a bez hladu!

tel.: 777 19 02 19, e-mail: info@toplinie.cz

Bc. Petra Landergotová, Částkova 74, Plzeň - Slovany

  • úvodní obrázek
Metabolický věk vs. kalendářní. Víte, jak na tom jste?

Metabolický věk vs. kalendářní. Víte, jak na tom jste?

17.6.2016 Věk je pouhý údaj v kalendáři, to jsme slyšeli i říkali již mnohokrát. Na kolik se ale skutečně cítíte? A především, jak starý je skutečně váš organismus? To vám nově zodpoví měření na diagnostické váze INBODY 230, která umí nyní změřit také stáří vašeho těla/metabolismu – tzv. metabolický věk. Metabolický věk není věk podle… Číst dále . . .

AKCE JARO 2016 – ZÁKLADNÍ MĚŘENÍ ZA 190 KČ!

AKCE JARO 2016 – ZÁKLADNÍ MĚŘENÍ ZA 190 KČ!

Víte, kolik máte SVALŮ a kolik TUKŮ ve svém těle? Zajímá Vás rychlost Vašeho spalování? Chcete vědět, zda je Váš trénink či dieta efektivní? Chcete znát svůj METABOLICKÝ VĚK? Využijte zimní akce a nechte se změřit na špičkové a přesné váze INBODY 230! Ze základního měření ( nyní 190,- KČ) se dozvíte množství svalů, tuků  a… Číst dále . . .

Rychlé cukroví na poslední chvíli

Rychlé cukroví na poslední chvíli

18.12.2015 Jak už to před svátky bývá, všichni kolem se nebaví o ničem jiném než zda mají nakoupené dárky, napečené cukroví, vygruntovaný byt apod. I ty nejzodpovědnější hospodyňky začnou trochu panikařit, že přípravy podcenily, že mají málo dárků, nestihly vyleštit vikýř na půdě, a že ani letos nebyl čas upéct cukroví „tak trochu zdravěji“. Stále ještě můžete… Číst dále . . .

Zdravě i chutně: Krásně nadýchané a super snadné lívanečky

Zdravě i chutně: Krásně nadýchané a super snadné lívanečky

16.10.2015 Tyto lívance jsou díky cottage sýru krásně nadýchané, navrchu lehce křupavé a uvnitř jemné a vláčné. Mají vysoký obsah bílkovin a jsou vhodné ke snídani, ale také jako dezert. Celkový čas přípravy vám zabere maximálně 20 minut. Potřebujete: 2 vejce 450g cottage sýru 130g libovolné mouky +30g na zaprášení a obalení (ideálně celozrnná, žitná, špaldová atd.); množství mouky se může lišit… Číst dále . . .

Chia semínka: Sportovcům dodají energii, při hubnutí omezí chuť k jídlu

Chia semínka: Sportovcům dodají energii, při hubnutí omezí chuť k jídlu

18. 9. 2015 Chia semínka (šalvěj hispánská) jsou jednou z mála potravin, která se skutečně může pyšnit názvem „super-potravina“. Semínka pochází z Jižní Ameriky, kde již od pradávna byly součástí stravy Aztéků, Mayů či Inků. Chia je totiž mayské označení pro sílu. Nenechte se zmást jejich velikostí, protože se jedná o skutečně velký nutriční poklad. Tato… Číst dále . . .

Zdravě i chutně: Úžasný čokodortík jen ze dvou ingrediencí a bez mouky

Zdravě i chutně: Úžasný čokodortík jen ze dvou ingrediencí a bez mouky

14.7.2015 Na dortík budete potřebovat pouze dvě ingredience: 250 g hořké čokolády (70%) 5 vajec Postup: Nalámejte čokoládu na kousky a rozpusťte nad parou. Oddělte žloutky od bílků. Žloutky vyšlehejte s rozpuštěnou čokoládou, bílky vyšlehejte do pěny. Do čokoládové směsi opatrně vmíchejte sníh z bílků a nalijte do formy. Formu můžete (ale nemusíte) vymazat například… Číst dále . . .

Kateřina, 21 let, studentka

Kateřina, 21 let, studentka

Kateřina se vždy stravovala zdravě. V jejím původním jídelníčku byl dostatek zeleniny, celozrnných výrobků, kvalitních potravin apod. Nehřešila ve smažených, tučných či sladkých jídlech. Sport jí také nebyl cizí, ale přesto váha stále nešla dolů, spíš naopak. Již na vstupní konzultaci jsme zjistily důvody (nepravidelnost, večeře vydatnější než snídaně, velikost příloh apod.) Při prvním měření (v… Číst dále . . .

Zdravě i chutně: Fantastické mrkvové muffinky s mandlemi

Zdravě i chutně: Fantastické mrkvové muffinky s mandlemi

18. 4. 2015 Vyzkoušejte skvělý a jednoduchý recept na mrkvové muffiny. Jsou nízkokalorické, neobsahují bílou mouku, cukr ani olej či máslo. Potřebujeme pouze: 4  velké lžíce pomletých ovesných vloček 250g mrkve 3 vejce 20g kokos 20g mandlové lupínky 1 lžička prášku do pečiva (nejlépe bez fosfátů) 2 lžíce agávového sirupu nebo medu/nebo stévie špetka skořice Z bílků vyšleháme… Číst dále . . .

Sedm tipů, jak se zbavit chutě na sladké

Sedm tipů, jak se zbavit chutě na sladké

6.3.2015 Sladký dortík na narozeninách,  křehké cukroví o Vánocích či si jednou za čas vychutnat hříšně sladký domácí cupcake .. to patří k životu a jeho sladkým potěšením.  Ale co když se vám mlsání vymklo z ruky? Je propastný rozdíl mezi umět si vychutnat a být na sladkém závislý. Někdo si den bez kousku čokolády, sušenky,… Číst dále . . .

Pět věcí pro úspěšné hubnutí, které stihnete udělat během 24 hodin

Pět věcí pro úspěšné hubnutí, které stihnete udělat během 24 hodin

20.1.2015 Největším úskalím pro hubnutí je právě samotný začátek. Chcete hubnout nebo zdravěji žít, ale jak začít? Informací je tolik. Kdy jíst, co jíst, co nejíst, kdy cvičit…a tak se samotný start neustále odkládá a nakonec je ručník v ringu ještě dříve než jste začali.  Pokud chcete zredukovat svoji váhu a následně si ji udržet,  vyhraďte… Číst dále . . .

Máte otázky?


Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Předmět

Vaše zpráva

Bc. Petra Landergotová, Certifikovaný poradce pro výživu

Částkova 74, Plzeň - Slovany

tel.: +420 777 19 02 19

e-mail: info(zavináč)toplinie.cz

There is no custom code to display.