Nebojte se zeptat, jak zhubnout zdravě a bez hladu!

tel.: 777 19 02 19, e-mail: info@toplinie.cz

Bc. Petra Landergotová

Otoky nohou. Trápí i vás?

Otoky nohou. Trápí i vás?

Jak otoky vznikají? Obzvlášť horké dny jsou pro lidský organismus velká zátěž a žíly dolních končetin nedokáží vždy dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Proto se část krve hromadí v končetinách, kde způsobuje otoky, bolest nebo pocity tíhy – „olověné nohy“. Jaké jsou nejčastější příčiny? Dlouhodobé sezení nebo stání, delší cestování, obezita, špatný… číst dále . . .

Lymfatický systém je jako kanalizace města

Lymfatický systém je jako kanalizace města

Představte si své tělo jako město a lymfatický systém jako jeho kanalizaci. Denně tudy prochází nepotřebný odpad přivedený ze všech částí města. Pokud se pravidelně kanalizace nečistí, přestane odtok nepotřebného materiálu fungovat a navíc se všechna špína po čase vyplaví do ulic. Je tedy nutné kanalizaci města udržovat a preventivně čistit. Podobně funguje i lymfatický… číst dále . . .

Sedm tipů, jak se zbavit chutě na sladké

Sedm tipů, jak se zbavit chutě na sladké

Sladký dortík na narozeninách,  křehké cukroví o Vánocích či si jednou za čas vychutnat hříšně sladký domácí cupcake .. to patří k životu a jeho sladkým potěšením.  Ale co když se vám mlsání vymklo z ruky? Je propastný rozdíl mezi umět si vychutnat a být na sladkém závislý. Někdo si den bez kousku čokolády, sušenky, dortíku… číst dále . . .

Ať vám to v létě sluší!

Ať vám to v létě sluší!

Nevyšlo vám novoroční předsevzetí? Nemáte výsledky, jaké jste očekávali? Nebo jste ještě ani nezačali? Nevadí. Nyní je akorát ten správný čas svěřit vaše kila do mých rukou. Kromě toho, že během naší spolupráce zhubnete, se také naučíte zdravě a rychle vařit, obdržíte spoustu jednoduchých receptů, dostanete tipy a triky nejen pro optické zeštíhlení postavy. Zároveň budete mít… číst dále . . .

Metabolický věk vs. kalendářní. Víte, jak na tom jste?

Metabolický věk vs. kalendářní. Víte, jak na tom jste?

Věk je pouhý údaj v kalendáři, to jsme slyšeli i říkali již mnohokrát. Na kolik se ale skutečně cítíte? A především, jak starý je skutečně váš organismus? To vám nově zodpoví měření na diagnostické váze INBODY 230, která umí nyní změřit také stáří vašeho těla/metabolismu – tzv. metabolický věk. Metabolický věk není věk podle občanského… číst dále . . .

AKCE – ZÁKLADNÍ MĚŘENÍ ZA 190 KČ!

AKCE – ZÁKLADNÍ MĚŘENÍ ZA 190 KČ!

Víte, kolik máte SVALŮ a kolik TUKŮ ve svém těle? Zajímá Vás rychlost Vašeho spalování? Chcete vědět, zda je Váš trénink či dieta efektivní? Chcete znát svůj METABOLICKÝ VĚK? Využijte zimní akce a nechte se změřit na špičkové a přesné váze INBODY 230! Ze základního měření ( nyní 190,- KČ) se dozvíte množství svalů, tuků  a… číst dále . . .

Rychlé cukroví na poslední chvíli

Rychlé cukroví na poslední chvíli

Jak už to před svátky bývá, všichni kolem se nebaví o ničem jiném než zda mají nakoupené dárky, napečené cukroví, vygruntovaný byt apod. I ty nejzodpovědnější hospodyňky začnou trochu panikařit, že přípravy podcenily, že mají málo dárků, nestihly vyleštit vikýř na půdě, a že ani letos nebyl čas upéct cukroví „tak trochu zdravěji“. Stále ještě můžete vyzkoušet… číst dále . . .

Zdravě i chutně: Krásně nadýchané a super snadné lívanečky

Zdravě i chutně: Krásně nadýchané a super snadné lívanečky

Tyto lívance jsou díky cottage sýru krásně nadýchané, navrchu lehce křupavé a uvnitř jemné a vláčné. Mají vysoký obsah bílkovin a jsou vhodné ke snídani, ale také jako dezert. Celkový čas přípravy vám zabere maximálně 20 minut. Potřebujete: 2 vejce 450g cottage sýru 130g libovolné mouky +30g na zaprášení a obalení (ideálně celozrnná, žitná, špaldová atd.); množství mouky se může lišit v… číst dále . . .

Chia semínka: Sportovcům dodají energii, při hubnutí omezí chuť k jídlu

Chia semínka: Sportovcům dodají energii, při hubnutí omezí chuť k jídlu

Chia semínka (šalvěj hispánská) jsou jednou z mála potravin, která se skutečně může pyšnit názvem „super-potravina“. Semínka pochází z Jižní Ameriky, kde již od pradávna byly součástí stravy Aztéků, Mayů či Inků. Chia je totiž mayské označení pro sílu. Nenechte se zmást jejich velikostí, protože se jedná o skutečně velký nutriční poklad. Tato malá drobná semínka… číst dále . . .

Zdravě i chutně: Úžasný čokodortík jen ze dvou ingrediencí a bez mouky

Zdravě i chutně: Úžasný čokodortík jen ze dvou ingrediencí a bez mouky

Na dortík budete potřebovat pouze dvě ingredience: 250 g hořké čokolády (70%) 5 vajec Postup: Nalámejte čokoládu na kousky a rozpusťte nad parou. Oddělte žloutky od bílků. Žloutky vyšlehejte s rozpuštěnou čokoládou, bílky vyšlehejte do pěny. Do čokoládové směsi opatrně vmíchejte sníh z bílků a nalijte do formy. Formu můžete (ale nemusíte) vymazat například kokosovým… číst dále . . .

Máte otázky?


Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Předmět

Vaše zpráva

Bc. Petra Landergotová, Certifikovaný poradce pro výživu

tel.: +420 777 19 02 19

e-mail: info(zavináč)toplinie.cz

There is no custom code to display.