Nebojte se zeptat, jak zhubnout zdravě a bez hladu!

tel.: 777 19 02 19, e-mail: info@toplinie.cz

Bc. Petra Landergotová

Zdravě i chutně: Fantastické mrkvové muffinky s mandlemi

Zdravě i chutně: Fantastické mrkvové muffinky s mandlemi

18. 4. 2016
Vyzkoušejte skvělý a jednoduchý recept na mrkvové muffiny. Jsou nízkokalorické, neobsahují bílou mouku, cukr ani olej či máslo.

mrkvové muffinky
Mrkvové muffinky

Potřebujeme pouze:
4  velké lžíce pomletých ovesných vloček
250g mrkve
3 vejce
20g kokos
20g mandlové lupínky
1 lžička prášku do pečiva (nejlépe bez fosfátů)
2 lžíce agávového sirupu nebo medu/nebo stévie
špetka skořice

Z bílků vyšleháme sníh. Zvlášť pak vyšleháme žloutky s medem, skořicí, můžeme přidat vanilkové aroma.
K vyšlehaným žloutkům přidáme nastrouhanou nebo rozmixovanou mrkev. Dále ovesné vločky, kokos a mandlové lupínky, prášek do pečiva a nakonec vmícháme sníh z bílků.
Zhruba do 3/4 pak plníme muffinové formičky. Těsto můžete rozprostřít i do formy a udělat tak mrkvový dortík.
Pečeme na 180 stupňů asi 40 minut dozlatova. Na závěr přesypeme mandlovými lupínky či kokosem.

Tyto muffiny se výborně hodí jako lehká snídaně či svačina.

Sorry, comments are closed for this post.

Máte otázky?


Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Předmět

Vaše zpráva

Bc. Petra Landergotová, Certifikovaný poradce pro výživu

tel.: +420 777 19 02 19

e-mail: info(zavináč)toplinie.cz

There is no custom code to display.